SPKC kampaņa “Jods Tavai veselībai”

Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) kampaņas “Jods Tavai veselībai” ietvaros tapis jauns video materiāls skolēniem. 

Kaspara Ozoliņa aicinājums bērniem un jauniešiem:
Lai joda spēks ir ar jums!

Šajā video materiālā Kaspars Ozoliņš stāsta par to, kāpēc jods ir svarīgs veselībai un kā uzturā vairāk iekļaut jodu saturošus produktus. 
Video pieejams ŠEIT: https://www.youtube.com/watch?v=kPANSKTu8-4

Nedaudz vairāk par jodu!

Jods ir bērnu un jauniešu veselībai svarīgs mikroelements. Jods nepieciešams normālai nervu sistēmas un smadzeņu darbībai. Tāpat tam ir liela nozīme arī vairogdziedzera hormonu ražošanā, augšanas un attīstības procesos, kā arī ādas, matu un nagu veselībai.  

Galvenie joda avoti uzturā ir zivis un jūras veltes, piens un piena produkti, jodētais sāls. Viena glāze piena ir jau puse no dienas joda devas. Zivis un jūras veltes ir lielisks joda avots. Zivis vēlams iekļaut uzturā divreiz nedēļā. Ikdienā gatavojot, parasto sāli ieteicams aizvietot ar jodēto sāli. Tiesa, arī jodētais sāls jālieto ar mēru – ne vairāk kā 5 g jeb 1 tējkarote dienā.